V noci ze soboty na neděli si o hodinu déle přispíme. Ve tři hodiny ráno se hodiny posunou o hodinu zpět. Pro někoho příjemná změna, že nebude vstávat za tmy, pro někoho potíže s usínáním a vstáváním. Zimní čas není tak úplně správný název, jelikož se jedná o standardní čas. Zavedení letního času mělo praktické důvody v dobách, kdy byla energie drahá.
Proč byl letní čas zaveden?
Poprvé byl letní čas zaveden už za první světové války, kdy byla energetická krize a posunutí času přineslo úsporu ve svícení. Znovu byl zaveden za druhé světové války, kdy toto nastavení trvalo až do roku 1949. Kvůli energetické krizi, která přišla v 70. letech, se letní čas opět zavedl a trvá dodnes. Podle presny-cas-online.cz došlo v roce 1996 jen k drobným úpravám v rámci Evropské unie, aby se jednotlivé státy sjednotily. Od této doby platí letní čas od konce března do konce října.
Bude letní čas zrušen?
I když si většina z nás prostě na změny času zvykla a neřeší je, v Evropské unii by mělo být posouvání času ukončeno. Už v roce 2018 se lidé napříč státy EU vyjádřili, že jim změna času vesměs vadí a chtějí pouze jeden čas. Evropská komise tak předložila návrh o zrušení změn času. Jednotlivé státy se však nemohou dohodnout na tom, zda chtějí střídání času zrušit, a pokud ano, tak zda ponechat standardní (zimní) nebo letní čas.
V neděli skončí letní čas a začne standardní středoevropský čas (SEČ), pro který se vžilo označení zimní. Ve 03:00 se hodiny posunou zpátky na 02:00, noc tak bude delší.https://t.co/OlEXLeQrZe
— Epoch Times ČR (@EpochTimesCZ) October 23, 2024
Co se děje s tělem při změně?
Posunem času změníme i cirkadiánní rytmy, jelikož tělo vnitřně reaguje na světlo a podle toho nastavuje spánek. Na jaře při časovém posunu je ranní světlo později, což může podle Harvard Health Publishing snížit hladinu serotoninu, který má vliv na naši náladu. Naopak pozdější stmívání brání tvorbě melatoninu, který je důležitý pro kvalitní spánek. Mnoho lidí má také problém se vstáváním, jelikož jdou spát dříve, než byli zvyklí, a následně se i dříve budí. Trvá zpravidla několik dní, než si člověk spánek srovná.
