Energetické drinky jsou dostupné prakticky na každém rohu. Koupíte je v trafikách, na benzínkách i v automatech. Jejich úkolem je dodat vám rychle energii a probrat vás. Základem pro tyto nápoje jsou ale přísady, které mohou v našem těle nadělat více škody než užitku. Základními složkami jsou zpravidla kofein, cukr, guarana a taurin. Všechny tyto přísady mají rychle povzbudit organismus, ale jak víme, všeho moc škodí. Co tedy může nadměrné pití energetických drinků způsobit?
Děti do 15 let by je neměly pít vůbec
Dětem do 15 let není doporučena ani káva a energetické drinky jsou svým složením daleko horší. I když klasická káva a energy drink obsahují přibližně stejně kofeinu (záleží na značce a velikosti), kofein není to jediné, co do těla s povzbuzujícím pitím dostanete. Jak uvádí news-medical.net, stimulanty obsažené v pití mohou způsobovat kardiovaskulární vedlejší účinky, jako jsou srdeční arytmie a arteriální hypertenze.
V případě, že mladiství pijí tyto nápoje pravidelně, mohou mít zvýšený krevní tlak a mohou být podvyživení. Ačkoliv tyto nápoje běžně obsahují vysoké množství cukru, což vede k přibírání na váze, váha není jediné, co podvýživu určuje. V případě, že je dítě nabuzeno energy drinkem a to mu stačí k běžnému fungování, chybí mu ostatní živiny a tělo začne strádat. A to se může stát i přesto, že má například nadváhu.
Mix nejrůznějších přísad také může způsobit špatné jaterní testy a pravidelné pití je už také spojováno s nespavostí, hyperaktivitou, poruchami pozornosti a nepříznivými dopady na vývoj mozku. V České republice se usiluje o to, aby dětem do 15 let byl zakázán prodej energetických nápojů.
Ani pro dospělé to není nejvhodnější volba
Energetické nápoje nejsou nejlepší volbou ani pro dospělé, pokud je pití pravidelně ve větším množství. I u nich se může projevit podle Cleveland Clinic zrychlený srdeční tep, ale i bolesti hlavy, úzkost, průjem a změny nálad. Ačkoliv vypití energetického nápoje dodá okamžité zlepšení energie a lépe se dokážete soustředit, pravidelné užívání těchto nápojů může vést ke zdravotním problémům. Nejhorší kombinací je pak míchat energetický nápoj s alkoholem, jelikož pak hůře vyhodnocujeme míru alkoholu a navíc může dojít k dehydrataci. Pokud tedy pijete energetický nápoj, je vhodné jej doplnit i jinou tekutinou, nejlépe tedy vodou.
