Pálila vás někdy žáha? Pokud ano, víte, jak nepříjemný tento pocit je. Někteří pálení žáhy neboli pyrózu zažívají jen jednou za čas, jiní pravidelně. Důležité je ovšem zmínit, že při pravidelném pálení žáhy je potřeba vyhledat lékaře, který případně může zjistit další onemocnění. Ačkoliv se totiž pálení žáhy může zdát jako maličkost, v dlouhodobém měřítku vám může způsobit poškození jícnu a značit závažnější problém, jako je gastroezofageální reflux.
Co se děje v těle při pálení žáhy?
Pálení žáhy se projevuje nepříjemnou bolestí na hrudi, která může dosahovat až do krku. Doprovázet ji může suchý kašel. Tento pocit způsobuje podle healthline.com žaludeční kyselina, která se dostává ze žaludku do jícnu. Jícen je se žaludkem spojen jícnovým svěračem a ten se v případě správného fungování uzavře poté, co se jídlo dostane do žaludku. Pokud je však tato funkce narušena, žaludeční kyseliny se dostávají ven, což způsobuje pyrózu.
Jaké faktory nejvíce zvyšují možnost pálení žáhy?
- nadváha/obezita
- kouření
- těhotenství
- kořeněná jídla
- stresové situace
- sycené nápoje
- hltání jídla
- alkohol
Jak se pálení žáhy zbavit?
Existuje nespočet rad i léků, které vám od nepříjemného pocitu pomohou. Houstonmethodist.org doporučuje zaměřit se na zásadité jídlo, jako je banán, meloun, květák, fenykl, mléko či ořechy. Pokud kouříte, pokuste se přestat. Kromě jiných zdravotních problémů, které kouření způsobuje, vám může způsobovat i pálení žáhy.
Simple lifestyle changes can help stop or reduce heartburn. Find out how to treat heartburn and what to do to prevent getting it: https://t.co/izsK5FTz8g pic.twitter.com/oX4m62I0mH
— HSE Ireland (@HSELive) January 24, 2023
Nezapomínejte ani na stres, který je spouštěčem mnoha nemocí. Pokud jste vypozorovali, že vás žáha začne pálit během stresové situace či po, zkuste se uklidnit a zvolnit. Stejně tak nepospíchejte při jídle. Pokud jíte příliš rychle, do žaludku dostáváte více vzduchu a navíc toho můžete sníst více, než kdybyste jedli pomalu.
Okamžitou úlevu vám přinesou léky, které jsou u nás volně prodejné. Stačí se v lékárně zeptat na léky proti pálení žáhy. Účinek nastupuje do několika minut. A jestliže nemáte léky po ruce, můžete vyzkoušet i jedlou sodu, případně se napít mléka.
