Vítám vás u dalšího dílu seriálu, kde si objasňujeme nejzvláštnější fobie, které se mohou u lidí projevit. Dnes si přiblížíme život s ataxofobií – strachem z nepořádku a neorganizovanosti. Na první pohled se může zdát, že tato fobie by mohla být až prospěšná, ale rozhodně tomu tak není. Organizovaný a čistotný člověk je schopný normálně fungovat v běžných denních věcech, člověk trpící ataxofobií však toho schopen prakticky není a fobie jej omezuje každý den.
Jak se fobie projevuje?
Ataxofobie je strach z neuklizených, nečistých a neuspořádaných věcí. Jak uvádí fearof.net, nejedná se o klasický zájem mít doma uklizeno a čisto, jedná se o nekontrolovatelné uklízení, které je velmi časté a lidé jej provádějí opakovaně. Často lidé s touto fobií trpí i obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD), která se klasicky projevuje opakovaným chováním. Lidé mají nutkavé myšlenky něco opakovaně provádět – například neustále přeskládávat nádobí podle velikosti, barev apod. K uspokojení ale většinou nedojde, a tak tato nutkavá potřeba zabírá postupně více a více času.
Lidé s ataxofobií pociťují odpor k jakémukoliv nepořádku a neuspořádaným věcem. Už jen pomyšlení na to, že by se mohli ocitnout v místě, kde bude jakýkoliv nepořádek, v nich vyvolává úzkost a napětí. Fobie se také projevuje nevolností, dušností, pocením, třesem a problémy se spánkem.
Lidé s touto fobií se tak postupně začnou vyhýbat místům, která pro ně nejsou dostatečně čistá či uspořádaná, což se může stupňovat až do takových extrémů, že nejsou schopni vyjít z bytu. Nemohou si pozvat ani nikoho domů ze strachu, že by jakýkoliv předmět přemístil. Osoba trpící ataxofobií si většinou je vědoma, že strach je iracionální, ale není schopna jej ovlivnit a stydí se za něj. I proto se straní lidí a dochází k izolaci.
Jak ataxofobie vznikne?
Velmi jednoduše se může rozvinout z OCD nebo z posttraumatické stresové poruchy. Podle my.clevelandclinic.org může být fobie převzata od rodinných příslušníků nebo vzniknout na základě traumatické události, která byla spojena s nepořádkem. Více ohrožení jsou také lidé, kteří si zakládají na perfekcionismu a až přehnané čistotě.
Lachanofobie: když strach ze zeleniny ovlivňuje naše zdraví – Ty nejbizarnější fobie
Jak fobii léčit?
Je potřeba, aby si člověk nejdříve uvědomil, že problém není schopen vyřešit sám a rozhodně se není za co stydět a vyhledat pomoc odborníka. Nejlepší volbou je pak psycholog, případně psychiatr. Odborníci mohou pacientům pokládat otázky, které jim upřesní, jak moc fobie ovlivňuje jejich život a jakou léčbu zvolit.
Nejčastější léčbou je kognitivně behaviorální terapie, kdy se pacient snaží změnit úzkostné a negativní pocity z nepořádku či neorganizovanosti na neutrální. Je důležité, aby si pacient uvědomil iracionálnost svého chování a postupně jej měnil. Pomáhají také nejrůznější techniky pro zvládání stresu, což jsou zpravidla meditace či dechová cvičení. Zpočátku léčby mohou být také nasazena antidepresiva, která pomohou se zvládáním úzkostí.
